Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Tubuh


Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Tubuh. Jenis buah dengan kulit yang berduri dan tanpa arah alur coraknya ternyata memiliki kandungan manfaat yang luar biasa bagi tubuh. Buah yang banyak getahnya tersebut sangat mudah didapatkan saat ini. Budidaya buah nanas menjadi pilihan banyak petani nanas. Maka sob, apa saja khasiat buah nanas bagi tubuh apabila dikonsumsi secara rutin. Dalam kesempatan kali ini akan kami informasikan secara menarik tentang apa itu kandungan dan manfaat buah nanas.

Nanas, nenas, atau ananas (Ananas comosus (L.) Merr.) adalah sejenis tumbuhan tropis yang berasal dari Brasil, Bolivia, dan Paraguay. Tumbuhan ini termasuk dalam familia nanas-nanasan (Famili Bromeliaceae). Perawakan (habitus) tumbuhannya rendah, herba (menahun) dengan 30 atau lebih daun yang panjang, berujung tajam, tersusun dalam bentuk roset mengelilingi batang yang tebal. Buahnya dalam bahasa Inggris disebut sebagai pineapple karena bentuknya yang seperti pohon pinus. Nama ‘nanas‘ berasal dari sebutan orang Tupi untuk buah ini: anana, yang bermakna “buah yang sangat baik”. Burung penghisap madu (hummingbird) merupakan penyerbuk alamiah dari buah ini, meskipun berbagai serangga juga memiliki peran yang sama (wikipedia).

Klasifikasi Ilmiah Buah Nanas

  • Kingdom: Plantae
  • (tidak termasuk): Angiospermae
  • (tidak termasuk): Monokotil
  • (tidak termasuk): Commelinids
  • Ordo: Poales
  • Famili: Bromeliaceae
  • Subfamili: Bromelioideae
  • Genus: Ananas
  • Spesies: A. comosus
  • Nama binomial: Ananas comosus (L.) Merr.
  • Sinonim: Ananas sativus

Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan

Ada beberapa kandungan gizi yang perlu sobat ketahui pada buah nanas tersebut. Setelah mengetahui separti apa nutrisi didalamnya yang kaya akan vitamin dan akan kami paparkan beberapa khasiat buah nanas untuk tubuh yang kami sarikan dari berbagai banyak sumber untuk kalian.

Simak Juga:

Kandungan gizi Buah Nanas setiap 100 gram (3,5oz)

  • Kalori 50 kal
  • Karbohidrat 13,1g
  • Air 86%
  • Protein 0,5g
  • Gula 9,9g
  • Serat 1,4g
  • Lemak 0,1g
  • Vitamin A 3µg 0%
  • Vitamin C 47,8mg 53%
  • Vitamin D 0µg
  • Vitamin E 0,02mg 0%
  • Vitamin K 0,7µg 1%
  • Vitamin B1 (Thiamine) 0,08mg 7%
  • Vitamin B2 (Riboflavin) 0,03mg 2%
  • Vitamin B3 (Niacin) 0,5mg 3%
  • Vitamin B5 (Panthothenic acid) 0,21mg 4%
  • Vitamin B6 (Pyridoxine) 0,11mg 9%
  • Vitamin B9 (Folat) 18µg 5%
  • Vitamin B12 0µg
  • Cholin 5,5mg 1%
  • Kalsium 13mg 1%
  • Zat Besi 0,29mg 4%
  • Magnesium 12mg 3%
  • Fosfor 8mg 1%
  • Potassium (Kalium) 109mg 2%
  • Sodium 1mg 0%
  • Seng (Zinc) 0,12mg 1%
  • Tembaga (Copper) 0,11mg 12%
  • Manganese 0,93mg 40%
  • Sumber: USDA National Nutrient

Manfaat Buah Nanas

  • Dapat meningkatkan kekebalan tubuh
  • Kaya akan kandungan vitamin C
  • Kaya dengan kandungan serat
  • Dapat menyehatkan tulang
  • Dapat melancaran pencernaan
  • Mampu mengatasi rasa nyeri
  • Mampu menyembuhkan luka dengan sangat cepat
  • Mampu meredakan terjadinya peradangan
  • Dapat menyehatkan jantung
  • Dapat menyegarkan tubuh
  • Dapat mencegah penyakit katarak
  • Menjaga kesehatan gusi pada gigi
  • Baik untuk kesuburan pria dan wanita
  • Dapat mencegah penyakit asma
  • Sebagai sumber energi
  • Dapat meminimalisir penyakit sinusitis

 

Profil dan Biodata Uyaina Arshad Asal Malaysia Pemenang Puteri Muslimah Asia 2018

Perlu sobat ketahui lebih mendalam lagi tentang buah yang satu ini. Manfaat buah nanas yang satu ini yang menjadikan buah nanas spesial. Buah nanas dapat meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita. Buah nanas jika dikonsumsi dengan dijadikannya menjadi jus, memiliki kandungan yang terdiri dari vitamin C yang telah dibawas di atas, mineral, beta karotem, tembaga, seng, dan juga folat. Kandungan-kandungan tersebut memiliki manfaat yang dapat meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita. Selamat mengkonsumsi buah-buahan yang ternyata sangat bermanfaat bagi tubuh secara keseluruhan.