Functional Fitness 101: Analisis Biomekanik dan Protokol Latihan untuk Mengoptimalkan Aktivitas Hidup Sehari-hari

Functional Fitness 101: Analisis Biomekanik dan Protokol Latihan untuk Mengoptimalkan Aktivitas Hidup Sehari-hari. Konsep functional fitness sering kali disalahartikan sebagai latihan eksotis dengan alat tidak konvensional. Padahal, esensi ilmiahnya adalah melatih pola gerak dasar manusia (primal movement patterns) agar aktivitas...