5 Tips Menghilangkan Bau Mulut Tidak Sedap Secara Alami

Bagi Anda yang belum tahu caranya, menghilangkan bau mulut merupakan sesuatu hal yang sulit untuk dilakukan. Padahal jika Anda mau sedikit berusaha, maka Anda akan menemukan caranya yang banyak beredar di internet.

Bau mulut memang merupakan salah satu permasalahan yang sangat menjengkelkan. Pasalnya, selain dapat mengganggu kenyaman orang lain saat berinteraksi dengan Anda, bau mulut tidak sedap yang Anda alami sanagt berpotensi meruntuhkan rasa percaya diri.

Sejatinya, munculnya bau mulut itu merupakan indikasi kebersihan mulut yang sangat buruk. Tidak membersihkan gigi dengan benar sehingga banyak sisa makanan yang tertinggal di dalam mulut, khususnya di area gigi, gusi dan lidah. Lama kelamaan akan mmebentuk plak atau karang gigi yang akan mengundang tumbuhnya bakteri penyebab bau mulut yang busuk.

Cara Alami Menghilangkan Bau Mulut

Berikut ini adalah beberapa tips untuk mengatasi bau mulut tidak sedap dengan cara alami. Simak uraiannya di bawah ini.

1. Rajin Menggosok Gigi dengan Benar

Bau mulut tidak sedap dapat diatasi dengan cara rajin menyikat gigi dengan cara yang benar. Setidaknya dua kali dalam sehari, dan bila perlu gunakan benang gigi sehari sekali. Cara ini akan membuat kebersihan gigi dan mulut lebih terjaga.

Bau mulut sering kali disebabkan karena kebersihan mulut yang sangat buruk. Sisa-sisa makanan yang tertinggal di sela gigi dan gusi jika dibiarkan berlarut-larut akan memicu munculnya plak gigi. Nah, plak inilah yang menjadi tempat tumbuh subur bagi bakteri penyebab bau mulut.

Dengan rajin menggosok gigi, maka keadaan mulut Anda akan menjadi lebih bersih. Untuk hasil terbaik, jangan lupa bersihkan juga area lidah.

2. Gunakan Obat Kumur

Agar nafas Anda tidak bau menyengat, maka menggunakan obat kumur setelah menggosok gigi merupakan langkah yang bijak. Selain, bau mulut tidak sedap akan teratasi, nafas Anda akan terasa segar dan mulut pun semakin bersih.

Obat kumur akan membunuh bakteri penyebab aroma mulut tidak sedap, sekaligus menyegarkan nafas Anda.

3. Kurangi Jenis Makanan Penyebab Bau Mulut

Ada beberapa jenis makanan yang diyakini dapat memicu terjadinya bau mulut. Sebut saja bawang putih, jengkol, petai dan bawang merah. Sehabis mengonsumi makanan tersebut, tentu bau mulut Anda akan menjadi tidak sedap. Maka langkah paling ampuh untuk mengatasinya adalah membatasi konsumsi jenis makanan yang dapat menyebabkan bau mulut tersebut. Pastikan Anda juga segera menggosok gigi dan berkumur dengan obat kumur setelah makanan jenis makanan tersebut.

4. Hentikan Kebiasaan Merokok

Kebiasaan merokok tidak hanya dapat menyebabkan berbagai penyakit dan gangguan kesehatan. Nyatanya, merokok dapat menyebabkan mulut menjadi bau. Selain itu, merokok juga dapat menyebabkan penyakit pada gusi seperti peradangan dan pendarahan. Maka saran terbaik adalah menghentikan kebiasaan merokok yang tidak ada manfaatnya tersebut.

5. Banyak Minum Air Putih

Secara umum, minum air putih yang cukup akan mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Namun siapa sangka dengan memperbanyak minum air putih ternyata dapat mengatasi bau mulut yang tidak sedap. Pasalnya, ketika Anda kurang minum atau mengalami dehidrasi, maka produksi kelenjar ludah yang dihasilkan akan sangat sedikit. Mulut Anda pun akan menjadi kering dan menghasilkan aroma yang tidak sedap.

Jika itu terjadi, maka Anda sangat disarankan untuk segera minum air putih yang akan agar tubuh Anda terhidrasi dan bau mulut pun akan berangsur membaik.

Demikianlah beberapa tips untuk mengatasi bau mulut yang tidak sedap secara alami, yang bisa Anda coba praktikkan.