Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan Tubuh yang Dahsyat


Khasiat Buah Semangka Untuk Tubuh

Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan Tubuh yang Dahsyat. Apa saja yang terkandung pada buah semangka untuk kesehatan tubuh?. Sebuah pertanyaan yang mungkin tepat untuk kalian semua yang setiap harinya mengkonsumsi buah dengan warna hijau bercorek hitam tersebut. Dalam kesempatan kali ini akan kami informasikan beberapa manfaat dari buah semangka yang perlu sobat jadikan referensi dalam kehidupan sehari-hari.

Semangka atau tembikai (Citrullus lanatus, suku ketimun-ketimunan atau Cucurbitaceae) adalah tanaman merambat yang berasal dari daerah setengah gurun di Afrika bagian selatan. Tanaman ini masih sekerabat dengan labu-labuan (Cucurbitaceae), melon (Cucumis melo) dan ketimun (Cucumis sativus). Semangka biasa dipanen buahnya untuk dimakan segar atau dibuat jus. Biji semangka yang dikeringkan dan disangrai juga dapat dimakan isinya (kotiledon) sebagai kuaci. Sebagaimana anggota suku ketimun-ketimunan lainnya, habitus tanaman ini merambat namun ia tidak dapat membentuk akar adventif dan tidak dapat memanjat. Jangkauan rambatan dapat mencapai belasan meter (wikipedia).

Buah semangka sangat mudah didapatkan saat ini. Banyak pedagang yang menawarkannya mulai dari buah semangka non biji, ada bijinya dan yang unik ada juga berwarna kuning dan julukan semangka inul. Semua itu dapat dibeli di Supermarket, Mall buah, Istana Buah, Toko Buah, Pasar Konvensional atau dipinggir jalan yang menjajakan buah semangka yang menyegarkan tubuh. Maka tidak ada alasan untuk mengkonsumsi buah semangka yang begitu kaya akan manfaat bagi tubuh.

Klasifikasi Ilmiah Buah Semangka

  • Kingdom: Plantae
  • Divisi: Magnoliophyta
  • Kelas: Magnoliopsida
  • Ordo: Cucurbitales
  • Famili: Cucurbitaceae
  • Genus: Citrullus
  • Spesies: C. lanatus
  • Nama binomial: Citrullus lanatus

Khasiat Dan Manfaat Buah Semangka Bagi Tubuh

Bagi sobat semuanya perlu tahu terlebih dahulu kandungan nutrisi yang ada pada buah semangka yang kami dapatkan dari data nutrisi USDA dalam skala dibawah ini.

Harga Sepatu Futsal Teranyar Di Pasaran

Nilai nutrisi buah semangka per 100 g (3,5 oz)

  • Energi 127 kJ (30 kcal)
  • Karbohidrat 7.55 g
  • Gula 6.2 g
  • Serat pangan 0.4 g
  • Lemak 0.15 g
  • Protein 61 g
  • Air 91.45 g
  • Vitamin A equiv. 28 μg (3%)
  • Tiamina (Vit. B1) 0.033 mg (3%)
  • Riboflavin (Vit. B2) 0.021 mg (1%)
  • Niasin (Vit. B3) 178 mg (1%)
  • Asam Pantotenat (B5) 0.221 mg (4%)
  • Vitamin B6 0.045 mg (3%)
  • Folat (Vit. B9) 3 μg (1%)
  • Vitamin C 8.1 mg (14%)
  • Kalsium 7 mg (1%)
  • Besi 0.24 mg (2%)
  • Magnesium 10 mg (3%)
  • Fosfor 11 mg (2%)
  • Kalium 112 mg (2%)
  • Zink 0.10 mg (1%)
  • Persentase merujuk kepada rekomendasi Amerika Serikat untuk dewasa
  • Sumber: Data Nutrisi USDA

Manfaat Buah Semangka

  • Dapat mencegah asma
  • Dapat menurunkan tekanan darah
  • Dapat menangkal kanker
  • Dapat mengatasi sembelit
  • Dapat mencegah dehidrasi
  • Dapat mencegah peradangan
  • Dapat membuat kulit lembut dan halus
  • Dapat mengatasi nyeri otot
  • Sumber kolagen alami
  • Dapat memelihara kesehatan jantung dan tulang
  • Sebagai buah untuk diet
  • Dapat mengatasi peradangan
  • Dapat melancarkan urin
  • Dapat mencegah pembentukan lemak
  • Dapat memelihara kesehatan mata
  • Dapat menjaga fungsi otak
  • Dapat mencegah kram pada otot
  • Dapat menghindari gula darah rendah
  • Dapat mencegah stroke
  • Baik untuk jantung
  • Baik untuk ginjal
  • Sebagai elektrolit pada tubuh
  • Baik untuk fungsi syaraf
  • Dapat mencegah impotensi

 

Simak Juga:

Perlu sobat ketahui lebih mendalam tentang khasiat buah semangka yang sangat menarik adalah mencegah impotensi. Kandungan senyawa citruline yang bisa dirubah menjadi arginin oleh ginjal telah memberikan peran yang besar terutama untuk mencegah masalah disfungsi ereksi pada laki-laki. Salah satu manfaat buah semangka untuk kesuburan dan mampu meningkatkan gairah seksual, mengurangi rasa lemah dan lesu serta meningkatkan libido (manfaat).