automotive accident lawyers, online schools for automotive mechanics, online colleges for automotive mechanic, best automotive insurance, automotive insurance rates, automotive liability insurance, automotive insurance companies list, automotive accident, automotive technical institutes, automotive insurance quote, automotive technical training, automotive technician institute, automotive technician training programs, automotive car insurance, schools for automotive technician, automotive warranties, automotive online schools, automotive car warranty, automotive trade school, automotive school, college for automotive mechanic, automotive trade schools, automotive extended warranties, automotive schooling, automotive service contract companies, automotive training program, automotive technology schools, automotive technician school, automotive warranty, dms software automotive, automotive tech schools, automotive technical school, automotive degree online, automotive tech school, automotive training near me, automotive technical schools, automotive repair training, automotive service technician training, automotive schooling online, automotive technician courses, automotive mechanic school online, automotive mechanic schools online, automotive schools, automotive mechanic schools near me, automotive tech classes, automotive technician classes, automotive refinance, automotive technical schools near me, automotive schools online, automotive donations, automotive mechanic trade school, mcguire automotive ithaca ny, automotive service technician schools, automotive mechanic online school, automotive tech schools near me, automotive service warranty, automotive extended warranty, automotive mechanic college, automotive mechanic school, automotive warranty companies, automotive technician schools, automotive mechanics school, automotive technology training, automotive technician schools near me, automotive technician training near me, automotive mechanics schools, automotive diesels, automotive schools near me, automotive course online, automotive technician training, automotive repair school, automotive mechanic class, automotive extended warranty plans, automotive extended warranty companies, cooper standard automotive careers, automotive school near me, school for automotive mechanic, automotive ac repair shops, online automotive certification, automotive loans, automotive courses near me, local automotive repair shops, automotive tech, online classes for automotive technology, automotive mechanic schools, automotive locksmith cost, automotive locksmith service, automotive sem, automotive air conditioning repair, online automotive degree, online automotive school, automotive courses online, automotive mechanic training, online automotive course, automotive rental space, uti automotive school, automotive technician education, automotive classes online, automotive school online, automotive finance, automotive locksmiths, automotive online courses, automotive glass repairs, automotive class online, chris leith automotive, automotive loan, automotive ac repair shops near me, school for automotive, automotive ac repair shop, automotive mechanic training online, automotive technician schools online, accident automotive, automotive insurance company, cheap automotive insurance, automotive insurance, automotive insurance quotes, automotive insurance new york, automotive insurance companies, automotive certification online, automotive insurance quotes online.


9 Cara Menjaga Kesehatan Gigi melalui Kebiasaan Baik Sehari-hari

Cara Menjaga Kesehatan Gigi melalui Kebiasaan Baik Sehari hari

Gigi merupakan bagian dari organ mulut yang menjadi inti masuk makanan. Makanan merupakan bahan bakar utama tubuh manusia. Maka gigi adalah organ yang sangat penting, karena bertugas menghancurkan makanan sehingga memudahkan organ pencernaan mengolah makanan.

Sayangnya banyak orang menyepelekan perkara kesehatan gigi dan mulut. padahal gigi yang rusak atau berlubang dapat berakibat fatal. Selain sakit dan tidak nyaman, gigi rusak jtentu saja akan mengganggu penampila Anda.

Perawatan gigi sebenarnya cukup sederhana, namun harus dilakukan secara rutin terus-menerus. Perawata gigi sebaiknya dilakukan jauh sebelum gigi bermasalah. Namun, sekalipun sudah terlambat tidak ada salahnya memulai perawatan harian gigi dengan benar.

Cara Menjaga Kesehatan Gigi

Berikut beberapa cara sederhana untuk menjaga dan merawat kesehatan gigi, antara lain:

1. Menyikat Gigi Dua Kali Sehari selama Dua Menit

Cara pertama dan utama adalah menyikat gigi. Menyikat gigi yang benar adalah minimal dua kali sehari dengan durasi sekitar dua menit. Tidak hanya durasi, yang perlu lebih diperhatikan adalah ketelitian saat menyikat.

Pastikan semua bagian terjangkau termasuk bagian sela-sela gigi yang sering terdapat sisa-sisa makanan. Gunakan sikat lembut yang nyaman digunakan. Jangan lupa untuk menyikat lidah dengan pembersih lidah secara berkala.

2. Sikat Gigi Pagi Hari saat Bangun Tidur

Mulut merupakan tempat yang hangat dan basah, tempat seperti ini akan disukai bakteri. Jika kondisi mulut asam maka bakteri dalam mulut akan membentuk plak yang dapat mengeras menjadi karang gigi. Ketika tidur semalaman, kondisi mulut cenderung asam. Sebaiknya segera sikat gigi saat bangun untuk membersihkan plak, agar tidak mengeras dan menjadi karang gigi.

3. Hindari Menyikat Gigi secara Berlebihan & Terlalu keras

Menyikat gigi terlalu sering dan terlalu lama adalah sesuatu yang berlebihan. Termasuk jika Anda menyikat gigi terlalu keras. Hal ini justru akan merusak enamel gigi. Enamel pada gigi berfungsi untuk melindungi gigi dan menutup ujung syaraf yang terdapat pada lapisan dentin gigi.

Jika enamel menghilang, maka lapisan ujung syaraf itu akan terekspose dan menjadi sakit jika terkena sentuhan. Gunakan sikat lembut dan sikatlah gigi dengan durasi seperlunya secara efektif.

4. Menyikat Gigi Sebelum Tidur

Menyikat gigi sebelum Anda tidur adalah suatu keharusan. Menyikat gigi sebelum tidur akan membersihkan gigi dari sisa makanan yang mungkin masih melekat sepanjang hari. Dengan gigi yang bersih maka bakteri tidak memiliki kesempatan menggunakannya untuk merusak gigi. Sisa makanan yang tertinggal semalaman akan membusuk dan sangat disukai oleh bakteri.

5. Menggunakan Pasta Gigi Berfluoride

Selain rasa dan juga bahan pemutih, ketika Anda memilih pasta gigi pastikan pasta gigi pilihan Anda mengandung flouride. Misalnya saja close up white attraction yang tidak hanya mengandung flouride namun juga diperkaya dengan bahan alami dari lemon essence serta seasalt formula.

Flouride akan melindungi enamel gigi dari bakteri yang akan menggerogoti. Dengan menggunakan pasta gigi mengandung flouride, maka gigi Anda akan lebih kuat dan terhindar dari kerusakan.

6. Hindari Minuman Bersoda

Minuman bersoda memiliki sifat asam yang dapat merusak gigi. Asam dalam soda dapat mengikis enamel. Setelah enamel terkikis, maka asam dapat membuat gigi berlubang, keropos, meninggalkan noda pada permukaan gigi bahkan mengikis struktur bagian dalam gigi.

7. Perbanyak Konsumsi Buah & Sayur

Buah dan sayur baik untuk kesehatan gigi Anda. Kandungan serat yang tinggi akan membantu membersihkan gigi ketika dikunyah. Sedikit sekali kemungkinan sisa sayur dan buah menempel pada gigi seperti halnya lemak.

Memakan buah dengan tekstur renyah, terutama untuk anak-anak juga membantu gigi tumbuh lebih kuat. Sayur dan buah juga tidak mengandung gula buatan yang dapat menempel pada gigi dan menyebabkan gigi gerlubang.

8. Minum Air Putih yang Cukup

Selain baik untuk menjaga kesehatan tubuh, air putih juga baik untuk kesehatan gigi. Memperbanyak minum air putih secara tidak langsung juga akan membasuh gigi.

Jangan lupa minum air putih, terutama setelah makan. Hal ini akan membantu menghilangkan sisa makanan, lemak dan gula yang mungkin menempel pada gigi dan berpotensi merusak dan membuat gigi berlubang. Banyak minum air putih juga akan melindungi Anda dari bau mulut.

9. Batasi Konsumsi Makanan Manis & Asam

Gula dalam makanan manis akan menempel pada enamel dan merusak enamel gigi. Sedangkan makanan asam termasuk teh dan kopi juga berpotensi mengikis enamel gigi dan membuat gigi keropos. Agar gigi tetap sehat, batasi konsumsi makanan manis dan juga asam.

Jika Anda ingin kerja sama iklan (sponsorship), content placement, pemasangan backlink dan kerja sama lainnya, Anda bisa menghubungi kami lewat WhatsApp:

Dewi: https://wa.me/6281326325743